Záleží jen na tobě:)

Ahoj! 

Napadlo mě,že tenhle článek bude o tom,abych vám řekla,jak je důležité mít ráda sama sebe:) 

Tenhle článek mě napadl,díky tomu jak pořád někde vidím,že holky nemají sebevědomí nebo nemají rádi samy sebe.

Začnu asi tím,jak některé holky se nemají rády,kvůli tomu jak vypadají.

Holky,chci jen říct jestli se Vám nelíbí své tělo,nebo v něm nejste spokojení,tak s tím něco udělejte.

Nemám na mysli,aby přestali jíst! To je nejhorší,co by jste mohli udělat!

Nejlépe by jste si měli udělat nějaký jídelníček,podle kterého se budete řídit.Měl by se skládat z co nejvíce zdravých potravin a ne moc tučný a nezdravých. Pochybuji že zrovna teď,když budou vánoce,tak se asi nikdo nebude držet  podle svého zdravého jídelníčku,když uvidí ty všechny dobroty,doma na jídelním stole.

Ale věřte mi,je nejlepší začít teď než v létě. 

Je dobré mít nějaký motivační obrázek,aby jste viděli,že všechno jde,když se chce!:) 

Například tenhle:) (na obrázku je napsáno: Přestaň říkat zítra)

Tento obrázek jsem vybrala,kvůli tomu,že všichni to vždycky odkládají a pak z toho stejně nic není.

Jestli-že někdo rád nebo radši cvičí podle videí,tak si stačí najít nějaký workout na youtube:)

A kdo má radši například třiceti denní výzvy,tak si stačí na google,napsat 30 denní výzva a pak už si jen vyberete,která Vám bude nejvíce vyhovovat,nebo přesně tu,která je zrovna zaměřená,co Vy chcete posilovat:) 

A pak už si stačí jen vybrat dobrou hudbu,která se ti líbí a můžeš začít!:) 

Ale i přesto všechno,pamatuj že to nesmíš přehánět,aby jsi nedopadla takto!!!:) :) 

To by bylo asi pro tento článek všechno:) Snad se Vám,alespoň trošičku líbil :) A pokud by jste měli nápad na příští článek nebo kdyby jste se chtěli na cokoliv zeptat,či  říct stačí napsat do komentu:) 

Mějte se krásně a nezapomeňte,nic se nesmí přehánět!!:) 

Xoxo Káťa:))